Главная Публ. О предприятии Продукция Проекты Документация
 

Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях.
ОАО "Электроагрегат" к размещенной информации не имеет ни какого отношения и за ее достоверность не несет ни какой ответственности.

Что лучше: бег по асфальту или по песку?

Люблю весну. Светит солнышко. Гулять хочется весь день, а вот на работу или учёбу совсем не тянет. А ещё больше я люблю лето. Там уже сутками хочется загорать, плескаться в тёплой водичке. Ближе к лету представляешь себя сногсшибательной красоткой-моделью, но когда смотришь на себя в зеркало, то понимаешь, что немного до статуса "Модели" ты не дотягиваешь. Тогда на помощь приходят тренажёрные залы, аэробика и прочие "сбрасыватели калорий" в спортивном смысле, а не таблеточки всякие.

Я разработала свою методику поддержания себя в форме. Сама по себе я стройненькая девушка, поэтому усиленно заниматься мне не приходится. Ручки я качаю обычными гантелями, которые находятся в моей комнате. А для нижней части тела я использую степпер (это что-то вроде "хождения по ступенькам"), также в моем арсенале есть беговая дорожка для дома. Кстати, про беговую дорожку хочу написать подробнее.

Когда-то я ходила в тренажёрный зал и мой тренер сказал, что беговая дорожка, оказывается, имеет массу различий от бега на улице. Мне очень запомнилось то, что бегать необходимо в специальной обуви (в кедах нельзя) и только по песку или же по беговой дорожке. Асфальт для этого не подходит, т.к. поверхность должна быть не твёрдой. Обувь должна немного "пружинить" от поверхности, по которой происходит бег. Да ещё и не каждые кроссовки подойдут!

Если же бегать по твёрдой поверхности (асфальт), то это отрицательно сказывается на позвоночник, а также на коленные чашечки. В связи с этим, я предпочитаю бегать в сосновой роще по тропинкам песочным, благо, эта самая роща находится через дорогу от моего дома. Да и воздух там чище.

Так что, девушки, пока не поздно, берёмся за своё тело прямо сейчас и в пляжный сезон вы будете как супермодели!



  
Автономные источники
Резервные источники
Сварочные агрегаты
Генераторы
Преобразователи частоты
Товары народного потребления

Быстрый переход:


  

Тех. обзоры